【お家でできる】髪の艶の出し方、保ち方

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こんにちは！木村です。

お家でできる髪の艶の出し方と保ち方のご紹介をします。

1. 適切なシャンプーとトリートメント
   髪質に合ったシャンプーとトリートメントを使用することが大切です。
保湿成分が含まれている製品を選ぶと良いです。

2. 定期的なヘアマスク
   週に1～2回、ヘアマスクやトリートメントを行うことで、
髪に栄養を与え、艶を出すことができます。

3.オイルやセラムで 熱からの保護
   ヘアアイロンやドライヤーなどの熱を使用する際は、熱から保護してくれる
ヘアオイルやヘアセラムなどを使うことで、髪のダメージを軽減でき、ツヤへとつながります。

4. 食生活の改善
   髪の健康は食生活にも影響されます。ビタミンB群やオメガ3脂肪酸、亜鉛などを含む食材を意識して摂ると良いです。

5. 水分補給
   髪の乾燥を防ぐために、日々の水分補給を心がけましょう。十分な水分を摂ることで、髪の質も改善されます。

7. 寝具の工夫
   シルクやサテンの枕カバーを使用したり、シルクキャップなどを被って寝ると
髪の摩擦を減らすことができ、艶を保ちやすくなります。

これらの方法を取り入れることで、髪の艶を出し、健康的な髪を保つことができます。