【この時期必見】髪、頭皮の乾燥を防ぐ方法
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こんにちは!木村です。
この時期に気になる、髪、頭皮の乾燥を防ぐ方法について説明します。
1.適切なシャンプーを選ぶ
髪質に合ったシャンプーを選びましょう。乾燥髪には保湿成分が含まれたものや、 頭皮に優しいシャンプーがおすすめです。
2. トリートメントを使用する
シャンプー後は必ずトリートメントを使い、髪に潤いを与えましょう。特に毛先にはしっかりと馴染ませると良いです。頭皮用のトリートメントもあります。
3.熱からの保護
ドライヤーやヘアアイロンを使用する際には、熱から髪を守るためのヘアオイルや、ミルクなどを使用しましょう。
4.適切な乾かし方
髪を乾かす際は、タオルで優しく水分を吸い取るようにし、強くこすらないように注意します。ドライヤーは低温で、髪から適度な距離を保ちながら乾かすことが大切です。
5.湿度を保つ
室内の湿度を保つために、加湿器を使ったり、洗濯物を室内に干したりすることで、髪の乾燥を防ぐことができます。
6.バランスの取れた食事
髪の健康は食事からも影響を受けます。ビタミンやミネラルを含む食品、特にオメガ3脂肪酸やビタミンEを含む食材を積極的に摂取しましょう。
8. 水分補給
十分な水分を摂ることも大切です。髪の潤いを保つためには、体全体の水分が必要です。
9. 髪のカット
定期的に毛先をカットすることで、枝毛やダメージを防ぎ、健康的な髪を保つことができます。
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